モテ女はやっぱり美白

モテている女性はやっぱり顏のお手入れをきちんとしていますね。女性はやっぱり美白がいいという男性も多いはず!こちらでは美白に関しての情報をお伝えしていきますので参考になさってください。

美白に効果的な食べ物

シミやくすみの無い、透明感のある肌は、それだけで女性としての魅力をアップしてくれます。
また、見た目も若々しくなる事から、シミ・くすみの無い肌は多くの女性の憧れです。

シミ・くすみ対策といえば、美白化粧品などスキンケアに重点を置きがちですが、外側からのケアにプラスして、体の中からもケアする事で、より美白効果はアップします。

シミ・くすみ対策に効果的な、美白作用のある食べ物を意識して補い、体の中から美しくなりましょう。
美白作用があると言われる食べ物は、色々とあるのですが、その中の代表格なのが柑橘類です。
柑橘類には多くのビタミンCが含まれています。

ビタミンCはシミやくすみの原因となるメラニンを、薄くする還元作用があると言われています。
ですので、ビタミンCを補う為に、柑橘類は身近な食べ物なのです。
柑橘類の他には、ローズヒップとい果実にも、たっぷりビタミンCが含まれています。

ローズヒップはハーブティーとして売られている事が多いので、試してみてはいかがでしょう。

この他に、抗酸化作用の高いトマトもお勧めです。
体内の活性酸素量が増えると、細胞自体がダメージを受け、肌荒れを起こしやすくなります。
シミ・くすみも例外ではありません。
トマトは優れた抗酸化作用によって、活性酸素を除去する効果が期待できます。

また、若返りビタミンとも言われる、ビタミンEを含んだ食べ物も、美白ケアに有効です。
ビタミンEは肌のターンオーバーを整え、メラニンの排出を手助けしてくれます。
アーモンドやかぼちゃとった食べ物に、多くビタミンEは含まれています。

1回・2回、これらの食べ物を口にしたからといって、シミやくすみが消える訳ではありませんが、意識して補う事で徐々に美白作用を感じるようになるでしょう。